Naša základná škola je miestom, kde sa snažíme nielen vzdelávať, ale aj podporovať emocionálnu a duševnú pohodu žiakov. Špeciálne pedagogičky využívajú moderné metódy ako arteterapia, muzikoterapia, relaxácia a autogénny tréning, aby žiakom pomohli zvládať stres, vyrovnávať sa s výzvami a rozvíjať ich tvorivosť a sebapoznanie.
Arteterapia – liečivá sila tvorivosti
V rámci arteterapie žiaci kreslia, maľujú, modelujú alebo tvoria rôzne výtvarné diela. Táto forma terapie pomáha:
- Vyjadriť emócie prostredníctvom farieb a tvarov.
- Zlepšiť jemnú motoriku a sústredenie.
- Uvoľniť stres a nájsť vnútorný pokoj.
Arteterapia je vhodná pre každého žiaka - bez ohľadu na jeho výtvarné schopnosti. Dôležitý je proces, nie výsledok.
Muzikoterapia – liečivá hudba
Hudba má výnimočnú schopnosť vplývať na náladu a psychické rozpoloženie. Na hodinách muzikoterapie žiaci:
- Hrajú na jednoduché nástroje, ako sú tamburíny, zvončeky či bubny.
- Počúvajú relaxačné melódie, ktoré pomáhajú uvoľniť myseľ.
- Spievajú alebo sa zapájajú do rytmických cvičení, čo podporuje spoluprácu a radosť z kolektívu.
Relaxácia – cesta k vnútornému pokoju
Relaxácia je neoddeliteľnou súčasťou našich aktivít. Pomáha žiakom upokojiť sa, znížiť stres a zvýšiť schopnosť koncentrácie. Používame:
- Vizuálne techniky, pri ktorých si žiaci predstavujú pokojné scenérie, ako napríklad les, lúku alebo more.
Autogénny tréning – sebauvedomenie a rovnováha
Autogénny tréning je špeciálna metóda relaxácie, ktorá učí žiakov, ako si pomocou autosugescie uvoľniť telo a myseľ. Cvičenia zahŕňajú:
- Pocit ťažkosti a tepla – žiaci sa sústredia na to, ako sa ich telo postupne uvoľňuje.
- Rovnomerné dýchanie – pokojný rytmus dychu pomáha navodiť stav relaxácie.
- Vnútorné sústredenie – žiak sa učí vnímať svoje telo a myseľ, čo zlepšuje sebapoznanie a zvládanie stresu.
Spojenie metód pre maximálny efekt
V našej škole kombinujeme tieto metódy, aby sme žiakom poskytli komplexnú podporu. Arteterapia a muzikoterapia ich inšpirujú k tvorivosti, relaxácia a autogénny tréning ich učia, ako sa upokojiť a zvládať každodenné výzvy. Tieto techniky pomáhajú žiakom nielen v škole, ale aj v ich osobnom živote – vedú ich k väčšej pohode, sebavedomiu a schopnosti nájsť rovnováhu.
Mgr. Dominika Porubská, Mgr. Petronela Pilková, špeciálne pedagogičky